La consapevolezza ci insegna a vivere pienamente ogni momento. È un’arte che richiede pratica e dedizione, ma che ci ripaga con una maggiore serenità e gioia. Essere presenti significa essere attenti a ciò che accade dentro e intorno a noi, senza giudizio, accettando e apprezzando ogni istante della nostra vita.
La consapevolezza è l’arte di vivere nel presente. – Thich Nhat Hanh
