Essere consapevoli significa praticare la presenza in ogni momento. Questa pratica ci aiuta a vivere pienamente nel presente, senza essere distratti dai pensieri sul passato o sul futuro. La presenza consapevole ci permette di apprezzare e vivere ogni istante della nostra vita con intensità e gratitudine, migliorando la nostra qualità di vita.
La consapevolezza è la pratica della presenza. – Anonimo
