Dedicarci del tempo per rilassarci non è una perdita di tempo, ma un investimento nel nostro benessere. Il rilassamento aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e rafforzare il sistema immunitario. È un atto di amore verso noi stessi che ci permette di vivere in armonia con il nostro corpo e la nostra mente.
Il rilassamento è una parte essenziale della cura di sé. – Anonimo
